Упражнение собака мордой вниз: 1 минута в день для чудесных изменений Вашего тела!

Трюковая дрессировка – очень полезная вещь. Здесь от питомца не требуется соответствие каким-то жестким критериям, как при сдаче нормативов, а в основу кладется игра. Трюковая дрессировка развивает интеллект собаки, уверенность в себе, а так как это игра, которая увлекательна и для вас, и для животного, улучшаются ваши взаимоотношения. Как же обучить собаку трюкам?

'Золотистый ретривер

Фото: wikimedia.org

Прежде всего, важно, чтобы обучение трюкам было удовольствием и развлечением и для вас, и для собаки. Поэтому трюковая дрессировка должна строиться исключительно на положительном подкреплении. В этом случае собаки становятся веселыми, энергичными, точными, послушными и способны великолепно исполнять любые команды. Мы даем собаке шанс побеждать (снова и снова), сознательно взаимодействовать с нами и контролировать свою часть работы.

Найди ответ

Мучает какая-то проблема или вопрос? Введите в форму «Порода» или «Название проблемы» нажмите Enter и вы узнаете все о интересующем вас вопросе.

  1. «Ко мне!»

С нее начинается установление доверительных отношений с питомцем.

  1. «Сидеть!»

Она в качестве наиболее простой начинает большую плеяду разных команд, требующих большего старания и упорства.

Обучение

  1. «Фу!»

Важность ее состоит в том, что хозяин получает возможность указывать своему питомцу на опасные предметы или на то, с чем взаимодействовать ему запрещено. Изучение «Фу!» является страховкой от дальнейших недоразумений.

  1. «Рядом!»

Как и в других случаях, смысл этой ее читается в названии — пес должен приблизиться к своему хозяину и следовать за ним.

Характер беспородной собаки

Редкие породы собак отличаются такой же общительностью и игривостью, как дворняги. Зоопсихологи утверждают, что у последних практически отсутствует агрессия, по отношению к своим собратьям. К посторонним же беспородная собака относится с большой долей недоверия. Иногда она может проявлять некоторую напряженность в отношении детей, но это совершенно не значит, что дворняга опаснее породистых собак. По степени агрессивности она значительно уступает немецким и кавказским овчаркам, ротвейлерам и черным терьерам.

Менее значительные, второстепенные

Подзаголовок может ввести читателя в заблуждение, создав иллюзию незначительности последующих команд. Это далеко не так, в эту подгруппу входят команды, обучающие животных защищать, охранять хозяина и его семью, многие другие важные функции.

Примером таких команд служат:

  1. «Место!»

Она служит псу ориентиром указывая, куда он должен переместиться. Используя её, хозяин может указать питомцу её лежанку, которую ей предстоит охранять.

  1. «Апорт!»

О ее существовании знают даже люди, никогда не занимавшиеся дрессировкой. После её произнесения пес должен ринуться за полетевшим предметом и принести его обратно. Относится она к категории цирковых.

Дрессировка

  1. «Дай!»

Суть ее которой состоит в том, что пес должен отдать хозяину предмет, находящийся в его владении.

Все эти указания различаются нормативностью, их можно найти в любом перечне или учебнике по дрессировке. Чтобы специализировать питомца на выполнении более узконаправленных функций, хозяева могут обучить их ненормативным вариантам, вроде:

  1. Тихо!
  2. Принеси игрушку
  3. Хватит!
  4. Поспеши!

Техника выполнения классического варианта (ФОТО)

В позу Собаки мордой вниз можно войти как из положения стоя, так и из последнего разминочного упражнения – позы ребенка. Мы разберем последний вариант, так как первый лучше выполнять при продвинутом уровне. Итак, как правильно делать это движение?

Исходное положение стоя на коленях

Из позы ребенка перейдите в положение стоя на коленях. Проследите, чтобы ладони находились под плечами и на их уровне, пальцы ладоней были раскрыты, и был упор на подушечки пальцев, особенно указательного. Спину держите абсолютно прямой, бедра в этом положении – перпендикулярны полу, стопы зафиксированы на полу подогнутыми пальцами ног, пятки смотрят вверх, а лицо – вниз между рук, шея при этом не прогибается и продолжает прямую линию спины.

Спокойно подышите в этом положении, и мысленно сосредоточьтесь на проделывании следующего этапа.

Переходное положение – планка

Очень хорошо, если вы заранее потренировались в выполнении классической планки. Но если вы этого раньше не делали, не пугайтесь – вам не придется в ней слишком долго стоять. Используйте планку только как переходную позу перед ответственным моментом, когда будет необходимо поднять седалищные кости.

Обратите внимание! Следите за тем, чтобы ни ноги, ни ладони не скользили и оставались в изначально занятых точках. В этой позе вы уже сильнее испытываете давление на запястья и стопы, кроме того, изометрически тренируете абсолютно все мышцы тела, что само по себе полезно, а в данном случае, оптимально подготавливает тело занять позу Собаки мордой вниз.

Классическая поза

Из планки поднимаем кости таза вертикально вверх. Для этого вам может потребоваться поставить стопы на один-два небольших шага вперед, не отрывая рук от пола. Ключевой момент – вытянуть спину абсолютно прямо, и создать между втянутым животом и бедрами угол примерно в 60 градусов. Ваше тело со стороны будет похоже на перевернутую английскую букву V. Теперь опускайте, если и насколько можете пятки на пол, до полного прикрепления стоп к поверхности. Получилось?

Если да – отлично, если нет – вы на верном пути. Задержитесь на достигнутом без сильной боли и оцените правильность техники:

  1. Руки вытянуты и являются прямым продолжением спины, при этом предплечья стремятся внутрь, а плечи как бы разворачиваются наружу. Пальцы рук по-прежнему широко раскрыты и опираются на подушечки. Следите, чтобы тяжесть передней части тела была рассредоточена между плечами, локтями, запястьями и пальцами ладони.
  2. Голова является продолжением прямой линии спины и находится между плеч. Не выгибайте шею вверх, дабы не допустить травмы.
  3. Старайтесь отводить плечи подальше от головы.
  4. Седалищные кости тянутся к небу, образовывая острый угол.
  5. Бедра и голени прямые.
  6. Стопы приклеены к полу.

Это и есть описание классической техники выполнения Собаки мордой вниз, в котором желательно простоять от 30 до 60 секунд, или, как говорят инструкторы йоги, 4-5 дыхательных цикла, сосредоточившись на правильном дыхании. Выходить из асаны удобнее всего в позу ребенка, которая одновременно будет и расслаблением, после чего можно повторить упражнение столько раз, сколько вам это кажется полезным.
Важно! Во все время нахождения в классической позе Adho mukha svanasana принципиально держать спину прямой. Это – гарантия правильности техники и возможности развиваться, даже если остальные элементы требуют доработки.

Сторонние, упрощающие хозяину жизнь

Когда собака стала осознавать в человеке своего хозяина, её можно начать обучать другим командам, которые значительно расширят взаимопонимание хозяина с питомцем.

Чаще дрессировщики применяют эти указания:

  1. «Тихо!»

После произнесения пес должен перестать издавать шум.

  1. «Лежать!»

Команда, аналогичная «Сидеть!» или «Место!», но уточняющая положение.

Тренировка

  1. «Машина!»

Опыт тысяч дрессировщиков показывает, что обучение пса останавливаться перед машинами во время произнесения команды, позволяет минимизировать количество несчастных случаев на дороге.

  1. «Стоять!»

Пес должен остановить своё движение и ждать дальнейших указаний.

Новый этап

Голова и шея расслаблены. Голова находится между руками. Ноги максимально вытянуты, и стопы крепко стоят на полу, а кости седалища подняты к потолку. Это сложное положение для новичка можно облегчить, сделав упор на спинку стула.

Учебный процесс
Тогда ягодицы не являются главным держателем тела, зато спина прямая и ноги тоже. Нет значительного упора на руки, запястья не испытывают сильной нагрузки. С помощью приспособлений новичок поэтапно может выполнить эту перевернутую позу. Позже человек из позы лежа на животе (подобной началу позы кобры «буджангасане») будет спокойно, без напряжения, распрямляя ноги и руки, подтягивать кости таза наверх. Постепенно распрямляясь, закончите упражнение стоя (тадасана).

Общий курс дрессировки

Общий курс дрессировки основан на систематических тренировках. Сформированные умения в ходе общего курса составляют базу для формирования у животного условных рефлексов.

Один из первых навыков, к которому приучают щенка — умение ходить в туалет только на улице. В процессе обучения необходимо отрабатывать указания жестами, а голосом.

В общие умения и навыки входят:

  • Отклик на кличку;
  • Привычка к ошейнику, поводку, шлейке;
  • Подход к дрессировщику;
  • Ходьба рядом;
  • Привычка к позициям лежа, сидя, стоя, ползком;
  • Умение выполнять команду голос, прекращать некоторые действия, преодолевать препятствия;
  • Отказ от чужого корма;
  • Толерантность к шумовым раздражителям.

Дыхание

Поза собаки, смотрящей вниз, является «позой выдоха». Ее противоположностью стала поза собаки, смотрящей вверх, которая явно связана с расширением груди при вдохе. Удерживание позы на несколько циклов дыхания позволяет выдоху усилить разгибание грудного отдела, в то же время как вдох способствует устойчивости поясничного и шейного отделов.

Общие результаты действия позы:

  • Улучшает и омолаживает позвоночник.
  • Устраняет боли в области поясницы.
  • Улучшает циркуляцию крови в тазовой области.

Терапевтические следствия:

  • Эта поза полезна при смещении или выпадении позвоночного диска, люмбаго или пояснично-крестцовом радикулите, сутулости.
  • Она помогает при бронхиальной астме, болезнях почек, артрите плечевых суставов, сколиозе, бесплодии.

Теперь мы рассмотрели, как правильно выполнять «собаку мордой вверх» (и вниз тоже), и обсудили, есть ли польза от этих асан.

как правильно выполнять собаку мордой вверх и вниз

Общие принципы обучения животных

Для успешного обучения питомца необходимы систематические занятия. По продолжительности урок не должен превышать 2 часа. Команды для собак: список отрабатываемых приемов на уроке зависит от уровня подготовки животного, к примеру щенка лабрадора начинают дрессировать с первых месяцев. Постепенно количество приемов следует увеличивать в соответствии с успешностью формирования у него условных рефлексов.

Отработка новых приемов проводится в первой части занятия. После каждой команды необходимо организовывать трехминутный перерыв для питомца.

Правила успешной дрессировки щенка:

  1. Правильно выполняемые приемы должны закрепляться похвалой и поощрением.
  2. Указание лучше озвучивать однократно с сопровождением жестом.
  3. Соблюдение последовательности в приказе и жесте.
  4. Первые занятия проводится в знакомой обстановке, затем менять обстановку.
  5. Хорошее настроение у дрессировщика и собаки.
  6. Завершать занятие лучше указанием, которое получается у щенка лучше остальных.

Зачем обучать животное

Систематические тренировки для обучения пса обязательны. Браться за это нужно как можно раньше, пока ваш щенок восприимчив к авторитету своего хозяина и быстро усваивает новые навыки. Все они являются базой для запоминания животным дальнейших условных рефлексов.

К примеру, изначально нужно привить питомцу знание о том, что нужду можно справлять на улице. Если правильно будете обучать своего питомца, вырастите в результате собаку с устойчивой психикой, а это ключевое задание в процессе воспитания щенка.

Польза для организма

Благодаря асане адхо мукха шванасана организм наполняется живой энергией и прибавляется заряд силы. Во время её выполнения на спине и груди укрепляются мышцы, объем легких становится больше, вытягивается позвоночник. Тонус мышц на ногах повышается, а запястья и плечи становятся намного сильней. В мозг поступает больше крови благодаря улучшенному кровообращении, за счет этого разум успокаивается и проходят головные боли. Благодаря такой позе человек сможет избавиться от бессонницы и усталости.

Адхо мукха шванасана снимает напряженность с шеи и верхней части спины, что особенно полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Также оказывает влияние на пищеварительную систему и желудочно-кишечный тракт, что очень полезно во время запоров. Асана рекомендована для выполнения людям, страдающим плоскостопием, искривлением позвоночника, ожирением.

фото 415

Трюк для энтузиаста

Если хотите, чтобы ваша собака могла ползти, переворачиваться, «служить», ходить на задних или передних лапах, выполнять другие цирковые трюки, тренировку стоит усложнить. Стоит приступать к такой дрессуре уже тогда, когда вашим питомцем были освоены все базовые команды.

Чтобы научить пса кувырку или повороту, повертите перед его носом угощением, а затем поворачивайте руку, чтобы животному было удобно кружиться по такой же траектории. Интересные, необычные команды потребуют от вас много выдержки. Результат порадует и вас, и ваших гостей, а взрослый любимец научится делать цирковые мини-представления дома.

Поцелуйчик

Самый простой, хоть и «слюнявый» трюк – это «Целуй» или «Поцелуй маму». Дайте собаке обнюхать лакомство. Усадите животное фронтально (перед собой), одной ногой наступите на поводок, чтобы питомец не мог сделать резкий рывок. Подайте команду «Целуй», зажмите вкусняшку губами и наклонитесь к собаке. Будьте осторожны и сдерживайте питомца поводком, вам нужно, чтобы собака аккуратно взяла лакомство, а не схватила его зубами. Отрабатывая навык, позвольте животному становиться лапами вам на грудь.

Отпускающая команда

Указание «Гуляй» («Гулять» или «Фри») является отпускающим, подается когда пес выполнил то или иное упражнение. Вообще, оно предназначено для собак, которые служат в розыскной и защитно-караульной службе.

Там потребность в нем возникает из-за того, что профессионально работающий пес, когда он находится вне квартиры своего проводника или вне своего вольера, постоянно пребывает в состоянии «на работе». Если пес в этот момент не выполняет прямых профессиональных обязанностей, он выполняет какую-то другую команду, например, «Сидеть» или «Рядом».

Отдыхает он по указанию «Лежать» или «Место» и не может без разрешения пойти обнюхать прохожего или другую собаку. Чтобы отпустить его на короткое время размяться или оправиться, используют команду «Гуляй».

Но в обычной жизни, как ни странно, она считается одной из важнейших. Пес привыкает, что он не имеет права прекращать работу по собственному желанию, что он должна ждать, пока его с команды «снимут».

Если при отработке других указаний вы не забываете отпускать питомца словом «Гуляй», то специального обучения не потребуется, пес запомнит ее параллельно. Если же с этой командой вы сталкиваетесь впервые, то обучиться ей просто.

Прикажите питомцу выполнить какое-либо указание, например, «Сидеть», а затем отпустите, радостно сказав «Гуляй!». Если он не двинулся с места, то можно, повторяя «Гуляй, гуляй», немного ее потрепать, похлопать в ладоши или пробежаться вперед.

Во время тренировок нужно делать перерывы каждые 15-20 минут, отпуская пса на перерыв как раз, скомандовав «Гуляй».

Наперстки

Задача проста – найти лакомство под стаканчиками. Для начала научите питомца переворачивать стаканчик. Положите под него лакомство и предложите собаке достать его. Поощряйте только при попытке именно перевернуть стакан.

Далее увеличьте число стаканов и выставьте их в линию. Проследите, чтобы пес видел под каким из них находится лакомство и где он находится при перемещении. При помощи команды «ищи» заставьте собаку искать еду.

Также нужно добиться того, чтобы собака переворачивала только нужный стакан. Для этого поощряйте ее только тогда, когда она с первого раза переворачивает нужный. В дальнейшем можно заменить еду на любой другой предмет, но он должен издавать достаточно сильный для собаки запах.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Животные и насекомые
Добавить комментарий